ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

ACT helpt je omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder dat deze het dagelijks functioneren onnodig beperken.

De nadruk ligt op:
- vergroten van psychologische flexibiliteit;
- leren handelen naar persoonlijke waarden;
- versterken van veerkracht en zelfcompassie.